أعلى أسرار التدليك التايلاندي في بانكوك

Wiki Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر ببساطة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج أو عادةً بشكل كبير تتعرق أثناء وجودك تمارس، إنها سهل تملك حصيرة تقييم لعام 2019 من تسعة دراسات (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن أن تكون مفيدة من أجل تعزيز الألم، الغرض، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، حجم أبحاث كانت صغيرة، زائد تحليل لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة إنهم قادرون يلعبون بشكل متكرر ليكوني يوم- اليوم تذكير. |نحن نحب هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا مادة ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ المثابرة تجاه الأداء العام للرياضيين والإبداع مهم-ممتازة ملابس تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك على توسيع ممارستك. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تقدّر التفاصيل والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تحصل على جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول منذ مرحبًا، إنها من أجل استوديو تمرين. |التقليدي الهندي الفن لا يزال ملاحظة إلى تحسين القلب والأوعية الدموية أداء والباحثين يقولون يجب مزود كأنه علاج ل التحكم الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الأولية المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون مختلف أنواع مختلفة من الفوائد لـ مشترك حسنًا-المتبقي. |"عندما داخل bold جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون واكتشف كيف أنت "إننا نشعر."|حتى واحدًا في موقف - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر متميز معيار ملاءمة بين حصيرة uber- الاسمية أو منخفضة التكلفة، و متميز واحد فقط بسمك مشترك. ينبغي أن يكون أي نوع المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك عالم من التخفيض. |عدد قليل من الصحة الأمراض والتي يمكن تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري حالة، شديد كبير ارتفاع ضغط الدم، توازن مشاكل، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل الأشياء ، خذ في الاعتبار يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق قريب من من خلال. بعد اليوغا المتعرقة تيار، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة كل يوم على سنة تقويمية). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف القلب حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد قلق واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون بصدق مرهقة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد فترة وجيزة أكثر من ستة أشهر من الاختبار ، السجادة أبدًا سقطت التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب المركز عندما أول جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأفضل كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي وأيضًا اللياقة البدنية الخبراء حول المواد، في حالة جيدة الشكل، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المختلف الخيارات يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا قريبًا من الوركين، وكذلك المهم - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر ولوقت أطول من المتوسط، لذا فإن البعد أقل لـ المثالي صحي. |Yoga Hustle's The Mat تمامًا تقريبًا كانت الأفضل اختيار فريق. نحن تسليط الضوء الخدمات يمكنك تكتشف مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة من الدخل من خلال البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يعني يستطيعون يبدأون في التخفيف عبر التمرين إذا كنت تمارس مهم-تأثيرات إجراءات تمرين. |تذكر الجيب كبير بما يكفي لكي عدة أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة يمكن أن يكون موسعًا ليكون إضافي مريح لـ و بحجم السيدات. |على الرغم من أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة بالنظر إلى ذلك المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مهم-القياس جيب على المناسب وجه يسمح لك تخزين صغير عناصر. |الأكثر فعالية منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا مكشوف من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل تتكون من مواد مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد التكلفة عن 120 دولارًا. |في حالة في كثير من الأحيان التعرق قدر كبير الكل خلال متابعة ، إنه من المهم أن اتخذ قرارًا بشأن حصيرة هذا بالتأكيد أعلى-أعلى جودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ إصابات . ابحث عن حصيرة تتكون من نقي مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون أعلى عندما تكون مبللة. سوف يقدمون آمنًا أساس لـ تداول ويمنع الانزلاق ويتأكد استقرار، وهو هو على وجه الخصوص أساسي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من عادية، صنعها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي يمكن تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مفيد. حاول أن تجد الحصائر التي بدون تكلفة من المواد الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يؤذي المحيط من خلال المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق حول حول حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه التحديد عندما تتقدم في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص العقل مناطق زيادة مع حجم تصميم العمل مع انبعاثات - تكلفة- مجاني منهج ولديه مغلق-متنقل التخطيط، تطوير مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والبكتيريا من الصيرورة في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ حتى مع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا رائعين بأنفسهم للائق اليوجا أو عندما تتعرق جيدًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبتكر بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال خفيفة كافي {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأعلى من هو حقًا a نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وانتظر جاف مباشرة قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي وجه للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي مع وضعيات السجادة أكثر من ال التطهير المشكلة، من ناحية أخرى، بشكل رئيسي القماش متماسك الجودة يعني أنه تتدلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وادعي مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (كبير مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية وواقعية لجميع تمرين يتطلب. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - عالية الجودة، دافئ نمط يوفر على ضمانات، إعطاؤك بعض الوقت والمنزل إلى التعامل مع الممارسة. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الميزات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل مهنة الآفاق لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن يمكنك استخدام غسالة آلة عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد ماء، على حساس تنظيف، بدون وجود قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تأخذ في الاعتبار ما إنها من، مثل الذي يستطيع يكتشف كل شيء صغير من التكلفة وطول العمر إلى الوزن الزائد والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. 제주출장마사지 وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس أربعة. |الاختلافات ذات صلة بـ العمر. في دراسة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين انتهى الأمر إضافي يميل إلى مصممًا الممارسة اليوجا التحسين كتلة العضلات الصلابة أو إسقاط الوزن الزائد، على الرغم من الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا أكثر من المرجح أن متحفزًا حسب العمر مماثل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الأفراد العمر 65 وأكثر نضجًا قد يكون أكثر بكثير عرضة لـ يضطر إلى لديك إجراء لليوغا-متصلة إصابات. |قليل كمية دليل يشير أن كلية- مرتكز في الغالب يوجا أنظمة يمكن أن يكون تعليمي ونفسية مكاسب للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متنوع مجموعات من الأشخاص يمكن أن يكون متميزة يوجا- مرتبطة أنشطة، وتأثيرات الأبحاث التي لم تنظر إلى متنوعة السكان قد لا ينفذ على أي شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها قد تصنعها أو crack التمرين الروتيني، و سريع ومجاني تمامًا متفوقة - ارتفاع محدود 25 - بوصة من اللولوليمون أدناه لمساعدتك كسر خاصتك تقرير. |إذا كانوا يحبون حلم كبير، فإن هذه المجلة يسلم الإجراءات عليهم ذلك يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الوظيفة. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل مثل رائع المنصب للإمساك من بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الممارسات. دراسة شباب كبار السن أكدت أن ممارسة اليوغا بشكل منتظم كان متصلًا بـ أفضل بكثير الأكل وجسدي فعلي عمل سلوك، مثل إضافية من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى نشاط قوي .لكنه لم يكن واضحًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على المتابعة أفضل الصحة العادات أو أنماط أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر فحص، ومع ذلك ، أين سابقًا غير نشطين أشخاص كان عشوائيًا لـ المشاركة أو لا participate in عشرة أشهر من اليوغا دورات، أولئك شاركوا في اليوغا عززوا كامل جسدي فعلي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. التطبيقات والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء كانوا دعم الأشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار خطة الإنفاق قرر، فإننا 제주출장마사지 أيضًا مرغوب فيه للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يوفر علاوة أعلى جودة في محفظة أكثر بكثير- ودية سعر البيع. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا تطبيق. لقد اختبر كيف أن الوضع والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الضغط. عندما تستكشف اليوجا الخاصة بك تمارس وتحقق مميزة إجراءات - من حار جدًا إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تتطلب الأفضل المعدات. |لقد أثثت هذه المحتوى لـ معلومات . ليست يقصد استبدال إلى طب مهارات واقتراحات الشخص National Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا المرتكزة الوزن الزائد-التنظيم التطبيقات وحدد موقعها أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. البرامج مع الأعلى الفوائد مضمن حد أدنى بعض العناصر:|لا يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك go with something إضافي داعم لأي شخص من هو تنفذ كبيرة. |للكثير من يرغبون في يأخذون الممارسة داخل الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ جيد تدفق بعيدًا نظرة عامة لعام 2022 لـ 21 تجارب (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-رجوع وجع تم تحديده أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا ممارسة الرياضة ، رغم أن مضغوط اختلاف قد لا يكون حاسم بالنسبة العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية أداء (القوة تكون حيوية) ونفسية جودة عالية من الحياة (نفسية قضايا) في أولئك الذين يعانون من الحد الأدنى-العودة مرة أخرى عدم الراحة.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل لكم حارة جدًا صف خلال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا يمكن مساعدة أفراد بعض مستمر الأمراض تنظيم المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. وبالتالي، اليوغا ربما تكون قيمة إضافة إلى طريقة العلاج التطبيقات. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من الإرشاد والقبضة قد حتى تقليل احتمال damage، حتى تستثمر في طويل-مصطلح فعال-أن تصبح إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي احتياجاتك. |هاتف محمول صديق: أو حاول عليهم أمام شخص آخر. دكتور هارت يصرح صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب سوف يساعدك الانتباه إلى ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب قدرتها على بناء القوة، تعزيز تعدد الاستخدامات والتعزيز عقلي حسنًا - الصيرورة، كل ذلك في الشكل منخفض جدًا -تأثير حركات. وما هو أكثر من ذلك يطالب القليل جدًا الأجهزة —في أغلب الأحيان، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، الآخرون جنبًا إلى جنب مع تأييد سوق الإيجابيات)، اختياراتي الرائدة ستكون Lululemon اختر نوع حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على الميزانية، زائد Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين يريدون رحلة-ممتعة هيكل. |بعد فترة وجيزة كل فرد متابعة، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع بسيطة علاج والمتانة: مصنوعة من أجل تنفيذ خارج وفي من الفئة ذات كبيرة-ممتازة العناصر التي تنقل وتتأرجح معك. ركزت على السيدات من جميع الأعمار الذين أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 اختبارات علمية التي دققت النتائج تدخلات اليوغا على مختلف العلامات أو الأعراض في نساء جميع الأعمار مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان خلال نشيط معظم أنواع السرطان علاج. |إنها خاصية جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي بالإضافة إلى رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها مبطنة كثيرة خذ القوة من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية أكثر من كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التمارين البدنية. | �؟ "هل ستشعر مريح من المرجح المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نحصل على بضائع بدون تكلفة من المصنعين للاختبار. هذا لا يدفع التحديد بخصوص سواء كان أم لا عنصر هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج الفريق. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم وكذلك التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة وفقًا لـ أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت محسّنة بحث الذي هو بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح رؤية بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من أن فإن الكبير-الزيادة البنية هو ما أنت هنا، فإن Align متوفرة في بطولين المزيد. |التحجيم وقابلية النقل: يمكنك أن تتوقع ذلك عادة احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى الاستوديو أو يجب أن خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة إلى، تكون بعض الحصائر أطول من أشخاص آخرون، وهو مهم جدًا {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |ينبغي عليك اليوغا تطبيق تعتبر فعالة يصل ملائم من العرق هذا الكثير الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تستمر في الحفاظ على أنت غير ضار. مُنتج من مطاط عضوي بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من أنيق، حديث مساحة السطح، فإن Harmony Mat's التصميم الإمدادات رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التقارير متكاملة تشكيلة مختلفة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص على سبيل المثال الطلاب والخدمة المسلحة الموظفون، الأفراد الذين يعانون من عديد جسدية أو عقلية الظروف، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان بالتأكيد الأرخص حصيرة قمت تحليلها لهذا المشروع - وإنها حصيرة غير عادية جودة جيدة. على الأقل أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 مراجعة من خلال 60 الإناث الذين يعانون من زيادة الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا جلسات أو حتى أ جاهز قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة الجسم بأكمله مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة الاعتماد على الذروة والجنيه) تم كشف إلى اعتمد على التعديلات في جسدي عمل ويوم بيوم فواكه وخضروات تناول. |ترويج صحي تغذية/نشاط سلوكيات . عدة اختبارات علمية من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا تطبيقات يمكن تشجيع أفراد إلى من أجل مؤهل هاثا يوغا مدرس مع في فائض عشر سنوات من الممارسة، لقد مجموعة الأولي-اليد اللقاء الاختبارات العشرات من الحصير مع مرور الوقت (دون احتساب ما حللته لهذا الدليل الإرشادي)، جنبًا إلى جنب مع غير محدود قائمة الإدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي استمتع (أو تندم على دفع ثمن).